Može poboljšati zdravlje srca
CoQ10 ima potencijal pozitivnog učinka na zdravlje vašeg srca. Na primjer, mogao bi pomoći u smanjenju visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina, upalnog markera koji može pomoći u predviđanju rizika od srčanih bolesti.
Istraživači su otkrili da su ljudi sa srčanim bolestima koji su uzimali dodatak CoQ10 tijekom 12 tjedana doživjeli smanjenje visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina. Doza dodatka bila je u rasponu od 30 mg do 300 mg dnevno, s prosječnom dozom od 175 mg dnevno.6
CoQ10 se također pokazao korisnim za zdravlje srca u smislu oštećenja srca. Može spriječiti oštećenje srca koje mogu uzrokovati određeni lijekovi za kemoterapiju, poput doksorubicina.
Može smanjiti glavobolju migrene
Pregled šest prošlih studija pokazao je da su ljudi s migrenom koji su uzimali dodatak CoQ10 tri mjeseca osjetili poboljšanje glavobolje. Iako se jačina njihovih glavobolja nije smanjila, trajanje napadaja glavobolje se skratilo. Također su imali manje glavobolja u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
Može poboljšati simptome fibromialgije
Fibromialgija je stanje koje uzrokuje bol u cijelom tijelu, kao i umor i probleme sa spavanjem. CoQ10 ima potencijal smanjiti bol, umor i jutarnji umor kod pacijenata s fibromialgijom. Čak se i depresija i tjeskoba često povezani s ovim stanjem mogu poboljšati suplementacijom. Jedno je istraživanje pokazalo da CoQ10 može značajno poboljšati većinu ishoda povezanih s boli za 24% do 37%. Ovo smanjenje boli također može pomoći u poboljšanju kvalitete života i svakodnevnog funkcioniranja osoba s fibromialgijom.
Može pomoći kod erektilne disfunkcije
Erektilna disfunkcija je kada imate problem s postizanjem i održavanjem erekcije. Studija koja je uključila 230 ljudi otkrila je da dodatak CoQ10 može pomoći kod erektilne disfunkcije (ED). Te su osobe također imale hipertenziju ili visoki krvni tlak.
Može pomoći u upravljanju dijabetesom
Kontrola razine šećera (glukoze) i inzulina u krvi važan je dio prevencije i upravljanja dijabetesom. CoQ10 bi mogao pomoći u održavanju tih razina pod kontrolom. Na primjer, pokazalo se da pomaže u kontroli šećera u krvi i poboljšanju razine kolesterola kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Pregled 40 prošlih studija pokazao je da CoQ10 smanjuje razinu glukoze i inzulina natašte. CoQ10 je također smanjio HbA1C, što je vaš prosječni šećer u krvi u posljednja tri mjeseca. Među svim studijama, doze su se kretale od 100 mg do 900 mg dnevno. Dodatak se koristio od četiri tjedna do šest mjeseci.
