Može se boriti protiv gubitka koštane mase
Shilajit može pozitivno utjecati na zdravlje kostiju.
Jedna je studija otkrila da su žene u postmenopauzi s osteopenijom (niskom mineralnom gustoćom kostiju) koje su svakodnevno uzimale dodatke shilajita primijetile značajna poboljšanja u gustoći kostiju nakon 11 mjeseci. Istraživači teoretiziraju da bi ovaj učinak mogao biti posljedica sposobnosti shilajita da ubrza izmjenu stanica.
Može povećati plodnost muškaraca
Shilajit može pomoći u povećanju muške plodnosti poticanjem ključnih hormona i broja spermija.
Jedno je istraživanje pokazalo da je shilajit poboljšao razinu folikulostimulirajućeg hormona (FSH), broj spermija i pokretljivost spermija kod 60 neplodnih muškaraca. Drugo istraživanje pokazalo je da uzimanje 500 mg shilajita dnevno značajno povećava razinu dehidroepiandrosterona (DHEAS) i ukupne razine testosterona.
Može poboljšati izvedbu vježbanja i oporavak
Sve veći broj istraživanja pokazuje da shilajit može poboljšati izvedbu vježbanja, popraviti mišićna vlakna i ubrzati proces zacjeljivanja rana nakon vježbanja i ozljeda povezanih s vježbanjem. To je vjerojatno zbog povoljnih učinaka shilajita na oksigenaciju, kao i njegovih antioksidativnih i protuupalnih svojstava.
Neke su studije pokazale da su sportaši nakon uzimanja dodataka shilajita manje umorni nakon treninga i da su lakše postigli vrhunac mišićne snage. Druge studije su otkrile da shilajit pomaže u elastičnosti mišića i obnavljanju tijekom režima vježbanja. Neki istraživači smatraju da su ovi nalazi obećavajući u smislu potencijalnih dobrobiti shilajita za osobe sa sindromom kroničnog umora (CFS).
Može pomoći u liječenju anemije uzrokovane nedostatkom željeza
Osim fulvinske kiseline, shilajit sadrži brojne minerale, uključujući zlato, srebro i bakar. Naime, također sadrži željezo, koje bi moglo pomoći u liječenju simptoma anemije zbog nedostatka željeza. Dobrobiti Shilajita za osobe s anemijom nisu opsežno proučavane, ali neke studije na životinjama pokazuju da je siguran i učinkovit.
