Što je Shilajit?
Shilajit, također poznat kao mumiyo ili mumie, je organski mineralni spoj pronađen u planinama Himalaje, kao i planinskim regijama u Rusiji, Afganistanu, Čileu i drugdje. Ova prirodna crno-smeđa smola sadrži više od 40 minerala i tvari, od kojih je najpoznatiji fulvična kiselina.
Dugi niz godina shilajit se koristi u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini u Nepalu i Indiji. Također se ponekad uzima kao dodatak za liječenje stanja kao što je anemija uzrokovana nedostatkom željeza.1 Postoje neki dokazi koji sugeriraju da shilajit također ima antioksidativna i upalna svojstva.
Prednosti Shilajita
Istraživanja o zdravstvenim prednostima shilajita su ograničena iu tijeku.1 Neki istraživači vjeruju da shilajit ima potencijal za liječenje mnogih kroničnih stanja, od anemije uzrokovane nedostatkom željeza i demencije do muške neplodnosti.
Ima protuupalno i antioksidativno djelovanje
Istraživanja su pokazala da shilajit ima snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. U ayurvedskoj medicini smatra se da shilajit potiče dulju dugovječnost i ima svojstva protiv starenja, što može biti korisno za cjelokupno zdravlje osim smanjenja rizika od određenih stanja. Studije su pokazale da shilajit može usporiti oksidativni stres, povećati izmjenu stanica i potencijalno potaknuti tijelo da proizvodi više kolagena.
Može poboljšati kognitivnu funkciju
Neka istraživanja pokazuju da shilajit može smanjiti rizik od demencije i poboljšati kognitivno procesiranje. To je vjerojatno zato što je shilajit bogat fulvičkom kiselinom, za koju je poznato da poboljšava pamćenje. Istraživači nastavljaju proučavati potencijalne dobrobiti shilajita u usporavanju napredovanja demencije kod osoba s Alzheimerovom bolešću.
Može liječiti visinsku bolest
Mnogi ljudi koji žive u planinskim regijama konzumiraju shilajit kako bi smanjili učinke visinske bolesti, koja uzrokuje simptome poput nesanice, glavobolje, mučnine i umora. Istraživanja pokazuju da shilajit može pomoći u borbi protiv hipoksije (nedostatka opskrbe kisikom), koja uzrokuje visinsku bolest. Shilajit dokazano potiče prirodni imunološki odgovor tijela i osigurava prijeko potreban kisik mišićnom tkivu. Međutim, konzumacija shilajita neće u potpunosti eliminirati učinke visinske bolesti.
